22 junio, 2016
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El “Buen Movimiento” 59′ al día

Para entender un poco mejor esto del “Buen Movimiento”, creo que es necesario definir primero qué es el Movimiento desde esta perspectiva, para ello partiremos de […]
12 abril, 2016
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Calienta y estira antes y después de hacer deporte

El calentamiento y estiramiento de los músculos son fundamentales a la hora de emprender cualquier actividad física o deportiva. Con una rutina simple pero bien hecha, podemos prevenir esguinces, desgarros y torceduras que nos pueden provocar […]
29 febrero, 2016
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Autoliberación Miofascial

Para poder entender bien en qué consiste la autoliberación miofascial, debemos entender primero en que consiste eso de las “FASCIAS”. ¿Qué son las Fascias? A grosso […]
21 enero, 2014
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Importancia del glúteo medio en el movimiento

Tras asistir  a una fantástica clase de spinning,  pensé la  importancia  del glúteo medio a la hora de realizar determinados movimientos. He realizado una búsqueda literaria […]