12 abril, 2016
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Calienta y estira antes y después de hacer deporte

El calentamiento y estiramiento de los músculos son fundamentales a la hora de emprender cualquier actividad física o deportiva. Con una rutina simple pero bien hecha, podemos prevenir esguinces, desgarros y torceduras que nos pueden provocar […]
11 septiembre, 2014
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El rendimiento deportivo en las mujeres

Normalmente, cuando una nueva usuaria entra en nuestra sala de musculación, lo primero que me dice y cito textualmente “quiero perder Piernas, barriga y que los […]
24 julio, 2014
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TRX ® Entrenamiento en suspensión

Origen del TRX® Creado por los Navy SEAL (cuerpo especializado de la marina norteamericana). Randy Hetrick, fundador de Fitness Anywhere y sus compañeros de la Navy […]