12 abril, 2016
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Calienta y estira antes y después de hacer deporte

El calentamiento y estiramiento de los músculos son fundamentales a la hora de emprender cualquier actividad física o deportiva. Con una rutina simple pero bien hecha, podemos prevenir esguinces, desgarros y torceduras que nos pueden provocar […]
11 febrero, 2014
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Por qué calentar antes de practicar deporte

¿Sabías que…? La preparación para la actividad física evita un 70% de las lesiones musculares, ligamentosas y tendinosas como son los esguinces y desgarros. El calentamiento […]